Zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży w Polsce – alarmujące dane i wskazówki

Pomoc psychologiczna

Depresja, stres, samotność, niska samoocena – te problemy towarzyszą coraz większej liczbie dzieci i młodzieży w Polsce. Skutkiem mogą być zaburzenia odżywiania, samookaleczenia, a nawet próby samobójcze. Problem dotyczy całej Polski, także młodzieży i nastolatków z naszego regionu.

Niestety, statystyki są wstrząsające: z danych Głównego Urzędu Statystycznego wynika, że w 2021 roku blisko 21% zgonów nastolatków spowodowanych było samobójstwami. Co piąty młody człowiek kończy swoje życie w tak dramatyczny sposób.

Dane, które niepokoją

Raport Fundacji UNAWEZA pokazuje, że:

  • 52,4% młodych osób deklaruje brak motywacji do działania,
  • 28% wykazuje brak chęci do życia,
  • 16% dokonuje samookaleczeń,
  • 29,3% wykazuje objawy depresji,
  • 8,8% przyznaje się do prób samobójczych.

To jedynie fragment obrazu pokazującego skalę kryzysu psychicznego młodych ludzi. Presja, jakiej są poddawani – w szkole, w domu, a także w mediach społecznościowych – w połączeniu z samotnością i brakiem wsparcia staje się przytłaczająca.

Nastolatkowie sami z problemami

Młodzież często pozostaje ze swoimi trudnościami sama. Ze statystyk telefonu zaufania 116 111 wynika, że liczba młodych osób zgłaszających się z powodu samotności wzrosła o ponad 70%. Brak osoby, której mogliby zaufać, i odczuwana bezsilność sprawiają, że dzieci często podejmują najgorsze decyzje.

Dlaczego dojrzewanie to tak trudny okres?

Dorastanie to czas dynamicznych zmian fizycznych, emocjonalnych i społecznych. Młodzi ludzie muszą radzić sobie z presją rówieśniczą, wymaganiami rodziny, wpływem mediów społecznościowych oraz poszukiwaniem własnej tożsamości. W takiej sytuacji łatwo o kryzys, który może przerodzić się w zaburzenia emocjonalne, depresję lub ryzykowne zachowania, takie jak używanie substancji psychoaktywnych czy samookaleczenia.

Co gorsza, objawy depresji często mylone są z „typowym zachowaniem nastolatków”, co opóźnia interwencję i wsparcie.

Jak wspierać zdrowie psychiczne młodych ludzi?

Najważniejsze to być obecnym. Dzieci muszą wiedzieć, że zawsze mogą liczyć na wsparcie i zrozumienie. To wymaga czasu, cierpliwości i otwartości. Nie możemy bagatelizować problemów młodych ludzi – to, co dorosłym wydaje się błahe, dla dziecka może być barierą nie do pokonania.

Oto kluczowe sygnały, na które warto zwrócić uwagę:

  • utrzymujący się smutek,
  • wycofanie z życia towarzyskiego,
  • zaburzenia snu,
  • zmienność nastrojów
  • brak energii lub jej nadmiar,
  • drażliwość lub agresja,
  • zmiany w wyglądzie lub zachowaniu.

Nie ma jednak jednej „matrycy” objawów – każde dziecko może reagować inaczej. Dlatego tak ważne jest, by być czujnym i reagować na wszelkie zmiany w zachowaniu.

Pomoc psychologa – także online

Nie zawsze jednak możemy sami pomóc. Warto wtedy sięgnąć po profesjonalne wsparcie, np. w formie konsultacji z psychologiem. Współczesna technologia pozwala na korzystanie z terapii online, co jest szczególnie ważne dla młodych ludzi, którzy często czują się bardziej komfortowo w swoim domowym środowisku niż w gabinecie.

Porady psychologa online mogą być pierwszym krokiem ku poprawie – łatwo dostępne, dyskretne i dostosowane do indywidualnych potrzeb dziecka. To rozwiązanie, które może uratować zdrowie, a czasem nawet życie.

Zapytaj o wsparcie psychologa online: https://martajastrzebowska.com/

Podsumowanie

Kryzys zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży w Polsce to poważne wyzwanie, które wymaga uwagi nas wszystkich – rodziców, nauczycieli, specjalistów i decydentów. Bądźmy blisko, słuchajmy, wspierajmy. A jeśli nie wiemy, jak pomóc, nie wahajmy się skorzystać z pomocy specjalistów – także w formie online. Każde działanie, które podejmiemy, może odmienić los młodego człowieka.

Źródła: