
Depresja, stres, samotność, niska samoocena – te problemy towarzyszą coraz większej liczbie dzieci i młodzieży w Polsce. Skutkiem mogą być zaburzenia odżywiania, samookaleczenia, a nawet próby samobójcze. Problem dotyczy całej Polski, także młodzieży i nastolatków z naszego regionu.
Niestety, statystyki są wstrząsające: z danych Głównego Urzędu Statystycznego wynika, że w 2021 roku blisko 21% zgonów nastolatków spowodowanych było samobójstwami. Co piąty młody człowiek kończy swoje życie w tak dramatyczny sposób.
Dane, które niepokoją
Raport Fundacji UNAWEZA pokazuje, że:
- 52,4% młodych osób deklaruje brak motywacji do działania,
- 28% wykazuje brak chęci do życia,
- 16% dokonuje samookaleczeń,
- 29,3% wykazuje objawy depresji,
- 8,8% przyznaje się do prób samobójczych.
To jedynie fragment obrazu pokazującego skalę kryzysu psychicznego młodych ludzi. Presja, jakiej są poddawani – w szkole, w domu, a także w mediach społecznościowych – w połączeniu z samotnością i brakiem wsparcia staje się przytłaczająca.
Nastolatkowie sami z problemami
Młodzież często pozostaje ze swoimi trudnościami sama. Ze statystyk telefonu zaufania 116 111 wynika, że liczba młodych osób zgłaszających się z powodu samotności wzrosła o ponad 70%. Brak osoby, której mogliby zaufać, i odczuwana bezsilność sprawiają, że dzieci często podejmują najgorsze decyzje.
Dlaczego dojrzewanie to tak trudny okres?
Dorastanie to czas dynamicznych zmian fizycznych, emocjonalnych i społecznych. Młodzi ludzie muszą radzić sobie z presją rówieśniczą, wymaganiami rodziny, wpływem mediów społecznościowych oraz poszukiwaniem własnej tożsamości. W takiej sytuacji łatwo o kryzys, który może przerodzić się w zaburzenia emocjonalne, depresję lub ryzykowne zachowania, takie jak używanie substancji psychoaktywnych czy samookaleczenia.
Co gorsza, objawy depresji często mylone są z „typowym zachowaniem nastolatków”, co opóźnia interwencję i wsparcie.
Jak wspierać zdrowie psychiczne młodych ludzi?
Najważniejsze to być obecnym. Dzieci muszą wiedzieć, że zawsze mogą liczyć na wsparcie i zrozumienie. To wymaga czasu, cierpliwości i otwartości. Nie możemy bagatelizować problemów młodych ludzi – to, co dorosłym wydaje się błahe, dla dziecka może być barierą nie do pokonania.
Oto kluczowe sygnały, na które warto zwrócić uwagę:
- utrzymujący się smutek,
- wycofanie z życia towarzyskiego,
- zaburzenia snu,
- zmienność nastrojów
- brak energii lub jej nadmiar,
- drażliwość lub agresja,
- zmiany w wyglądzie lub zachowaniu.
Nie ma jednak jednej „matrycy” objawów – każde dziecko może reagować inaczej. Dlatego tak ważne jest, by być czujnym i reagować na wszelkie zmiany w zachowaniu.
Pomoc psychologa – także online
Nie zawsze jednak możemy sami pomóc. Warto wtedy sięgnąć po profesjonalne wsparcie, np. w formie konsultacji z psychologiem. Współczesna technologia pozwala na korzystanie z terapii online, co jest szczególnie ważne dla młodych ludzi, którzy często czują się bardziej komfortowo w swoim domowym środowisku niż w gabinecie.
Porady psychologa online mogą być pierwszym krokiem ku poprawie – łatwo dostępne, dyskretne i dostosowane do indywidualnych potrzeb dziecka. To rozwiązanie, które może uratować zdrowie, a czasem nawet życie.
Zapytaj o wsparcie psychologa online: https://martajastrzebowska.com/
Podsumowanie
Kryzys zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży w Polsce to poważne wyzwanie, które wymaga uwagi nas wszystkich – rodziców, nauczycieli, specjalistów i decydentów. Bądźmy blisko, słuchajmy, wspierajmy. A jeśli nie wiemy, jak pomóc, nie wahajmy się skorzystać z pomocy specjalistów – także w formie online. Każde działanie, które podejmiemy, może odmienić los młodego człowieka.
Źródła:
- Główny Urząd Statystyczny, Sytuacja demograficzna Polski do 2021 r., Warszawa 2022: https://stat.gov.pl/obszary-tematyczne/ludnosc/ludnosc/sytuacja-demograficzna-polski-do-roku-2021,40,2.html
- Fundacja UNAWEZA, MŁODE GŁOWY. Otwarcie o zdrowiu psychicznym, 2023: https://mlodeglowy.pl/wp-content/uploads/2023/04/MLODE-GLOWY.-Otwarcie-o-zdrowiu-psychicznym_-Raport-final.pdf